Problemparkour

Biljetter

20 February 18:00-20:30

Problem är inget som ska lösas,
det är ett meddelande
att lyssna till.

Likt fysisk parkour, där man tar sig fram i miljön genom att se hinder som möjligheter, så insåg vi att vi kan skapa en mental tanketerräng där man kan ta sig förbi onödiga problem på vägen till kärnan i det som är värt att lösas.

Vi har omvandlat denna insikt till något som vi kallar ProblemParkour.

Vi utgår då från principerna och filosofin i parkour (läs nästa sida) och skapar sedan en mental ”playground” där de som deltar i ProblemParkour kan se problem som möjligheter till en bredare och djupare förståelse kring vad som bidrar till att de uppstår, kvarstår eller upplöses.

Och den 20 februari kommer vi därför att förvandla NAV till en bana för ProblemParkour (bokstavligen) där du, och övriga deltagare, kan få en lekfull inlevelse av hur man kan upplösa en serie distraherande problem och därmed göra det lättare att fokusera på de grundläggande problemen som söker en effektfull lösning. Du behöver inte vara ombytt och ha speciella skor :-).

Praktiskt

Du kan komma ensam eller i grupp. Du/ni kan ha med er en utmaning eller så kan ni låna en utmaning av oss. För att vi tillsammans ska finansiera lokalen och material så är startavgiften 225 kr per person. Du kommer också till ett smakligt pris kunna köpa NAV:s goda soppmiddag på plats via swish. Soppan serveras från kl 17.30 och vi startar programmet kl 18.15. Vi är klara vid 20.30.

Plats: NAV:scen Rotorfabriken, Värmdövägen 120, plan 2, Järla, Nacka.
Fastigheten är gamla Svenska Rotorfabriken, mitt emot Södertörns Brandförsvar. Du behöver ta dig in genom den vänstra grinden som man når via "Rotorslingan" (alltså inte infart från Värmdövägen). En NAV-skylt lyser på taket. Entrén ligger vid gårdsplanen mitt emot flaggstången. Det står "120" ovanför entrén.

Parkour är en fantastisk källa till inspiration när det gäller att tänka annorlunda kring hinder och rörelse.

Här är några centrala begrepp och principer från parkour som kan appliceras även för mentala utmaningar och processer.

Miljön som "the playground" eller "the terrain”

Miljö. I parkour kallas miljön där man tränar ibland för playground eller terrain, eftersom utövare ser världen som en lekplats av möjligheter. Den kan vara både urban och naturlig, och allt från staket till träd betraktas som potentiella hjälpmedel.

Urban jungle. Specifikt i stadsområden används ofta uttryck som "urban jungle" för att beskriva en miljö fylld av utmaningar men också kreativa möjligheter.

Hinder som möjligheter. I parkour omvandlas hinder till möjligheter. Det finns ingen specifik term som används universellt, men hinder kan beskrivas som obstacles, vilket också innefattar de föremål man använder som stöd för att ta sig fram. Exempel på hinder kan vara murar, räcken, bänkar, staket, trappor och även naturliga företeelser som stenblock eller träd.

Bärande principer i tankesätt och agerande

Parkour utgår från ett grundläggande mindset som kan summeras i följande principer:

Be fluid, not forceful. Tanken är att rörelsen ska vara flytande och anpassad till miljön, snarare än kraftfull och rigid. Detta innebär att man arbetar med hinder snarare än mot dem.

Efficiency of movement. Rörelser i parkour är designade för att vara så effektiva som möjligt – att ta sig från punkt A till punkt B med minimal ansträngning och maximal precision. Det handlar om att undvika onödig energiåtgång.

Adaptability. En grundläggande princip är att vara anpassningsbar till vad miljön erbjuder. Ingen miljö är perfekt designad, så en parkour-utövare måste hela tiden vara beredd att justera sin teknik efter situationen.

Use obstacles as support. Ett hinder är aldrig en blockering – det är något att samarbeta med för att skapa nya rörelser. T.ex. används en vägg för att göra en "wall run" eller ett räcke för att genomföra en "vault."

Continuous flow. Det är viktigt att alltid hålla rörelsen igång. Även om ett hinder kräver extra fokus, ska övergången till nästa rörelse vara smidig och sammanhängande.

Precision and control. Istället för att rusa genom en miljö handlar det om att landa säkert, beräkna avstånd och hålla kontroll i varje rörelse. Detta kallas ibland för precision landing.

Mentala principer i Parkour

Fear is a tool. I parkour handlar det om att omvandla rädsla till fokus. Istället för att låta rädslan stoppa dig, lär du dig att använda den som en guide för att utforska gränser.

Progression over perfection. Istället för att försöka behärska allt direkt handlar parkour om små, gradvisa förbättringar. Du utmanar dig själv att ta nästa steg utan att rusa fram.

Parkour kan alltså sammanfattas som en filosofi där hinder ses som möjligheter och där både kropp och sinne tränas för att bli mer adaptiva, kreativa och effektiva i hur de navigerar världen.